Home / Kesehatan / Tips Sehat / Tips Cepat Mengatasi Flu Secara Alami

Tips Cepat Mengatasi Flu Secara Alami

mengatasi flu, flu, efektif, mengatasi, kekebalan tubuh

Flu atau pilek merupakan penyakit yang mudah menular dan sangat mengganggu aktifitas kita. Gejala flu yang umum dirasakan adalah demam, menggigil, sakit kepala dan nyeri pada tenggorokan. Jika Anda mengalami gejala-gejala flu yang disebutkan diatas, segeralah hentikan aktifitas Anda dan lakukan tindakan pengobatan agar pilek dan demam yang Anda rasakan akibat flu segera hilang. Berikut tipsnya:

1. Istirahat total. Flu biasanya menyerang saat kekebalan tubuh Anda melemah. Segera tinggalkan aktifitas Anda dan beristirahat total. Mintalah izin pada atasan untuk beristirahat di rumah hingga sistem kekebalan tubuh Anda kembali membaik dan flu Anda sembuh total.

2. Berkumur-kumur. Saat Anda terserang flu, cobalah berkumur dengan air garam atau jahe agar bakteri dan kuman dalam mulut Anda hilang. Selain itu air garam juga efektif mengatasi dahak dalam tenggorokan Anda.

3. Banyak minum air putih. Minumlah banyak air putih karena sangat efektif mengatasi flu dan meredakan panas dalam tubuh Anda.

4. Mengkonsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan mengatasi gejala flu yang Anda rasakan.

5. Mengkonsumsi cabai. Capsaicin yang terdapat dalam cabai dapat membersihkan rongga hidung Anda. Konsumsilah makanan yang banyak mengandung cabai atau sop rempah dengan cabai agar flu dan sakit kepala Anda cepat teratasi.

6. Konsumsi madu. Madu merupakan sumber makanan yang kaya manfaat dan efektif mengobati flu. Buatlah campuran madu dan jahe dengan air hangat dan konsumsilah 3 kali sehari.

7. Aroma bawang. Aroma bawang yang khas ternyata efektif membersihkan cairan dari rongga hidung Anda saat terserang flu. Hiruplah aroma bawang selama 5 menit dan rasakan khasiatnya.

8. Minuman hangat. Konsumsilah minuman bersuhu hangat agar radang pada tenggorokan Anda dapat diatasi dan terasa lega. Selain itu air hangat juga dapat mengatasi hidung mampet saat terkena flu.

Selain cara diatas, Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen dan vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh untuk mengatasi flu yang menyerang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top