Home / Kesehatan / Tips Sehat / Cara Menghilangkan Selulit Di Rumah

Cara Menghilangkan Selulit Di Rumah

Cara Menghilangkan SelulitSelulit adalah salah satu kondisi kulit yang paling mengganggu yang sering terjadi pada kebanyakan wanita. Banyak perempuan di seluruh dunia merasa menderita dikarenakan selulit. Penyakit ini terjadi pada semua usia – muda dan tua, ataupun berukuran tubuh kurus dan besar. Selulit sebenarnya dapat dikurangi, bahkan dihilangkan jika Anda mengikuti gaya hidup sehat dan menerapkan 11 cara menghilangkan selulit berikut ini.

1. Sikat Tubuh Anda – Mungkin inilah cara yang sangat sederhana, murah, dan efektif. Sebelum mandi, cobalah untuk menyikat kulit tubuh anda selama 10 menit. Dengan menyikatnya, maka aliran darah dan getah bening dapat distimulasi dengan baik, mengangkat sel kulit mati, dan memperbaharui pertumbuhan sel baru.

Saat menyikat, perhatikan daerah-daerah yang rawan selulit seperti paha atau perut. Sikat tubuh anda sesuai dengan arah jarum jam dan jangan terlalu kasar ketika menyikat karena dapat membuat kulit Anda memerah dan mengalami iritasi. Disarankan untuk melakukannya di pagi hari agar membantu meningkatkan aliran darah.

2. Pijat – Memijat dapat membantu Anda dalam mengurangi selulit. Anda dapat melakukan hal ini secara teratur baik itu secara sendiri maupun ke tempat pijat. Dengan cara ini, Anda tidak hanya dapat merangsang sistem limfatik tetapi juga mengurangi selulit dengan cepat. Cara menghilangkan selulit dengan cara memijat adalah menggunakan minyak dan lotion agar kulit tidak memerah dan iritasi saat dipijat.

3. Gunakan Krim – Seiring dengan kemajuan jaman, sekarang sudah tersedia krim anti selulit. Anda dapat menggunakan krim ini setiap pagi dan sore hari. Namun perlu diingat, menggunakan produk industry harus benar-benar memperhatikan kandungan didalamnya jika anda tidak ingin celaka.

4. Anti-Oksidan – Makanlah  makanan yang kaya akan antioksidan seperti acai berry, sayuran dan buah-buahan dengan warna merah dan oranye dan lainnya. Zat dalam makanan ini dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dan merangsang pembentukan selulit.

5. Asam lemak omega 3 – Perbanyaklah memakan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 yang sehat seperti gandum, minyak ikan, dan kacang-kacangan. Omega 3 dapat meningkatkan sirkulasi darah dan juga meningkatkan kemampuan tubuh untuk membawa nutrisi ke sel-sel kulit yang akan menimbulkan selulit.

6. Gunakan Herbal – Belajar bagaimana cara menghilangkan selulit di rumah berarti Anda perlu belajar bagaimana untuk mengambil keuntungan dari tumbuhan/herbal. Herbal selalu menjadi pilihan utama bagi orang-orang yang ingin menyingkirkan selulit secara alami. Beberapa tumbuhan seperti daun teh, dandelion/bunga rumput dan Ginkgo biloba dapat membantu Anda mengurangi penumpukan cairan dan mengeluarkan racun dari tubuh dengan cepat.

7. Olahraga – Selain dapat membuat badan lebih sehat, olahraga juga mampu menghilangkan selulit. Lakukanlah olahraga secara rutin, karena dengan berolahraga akan membuat otot-otot anda bergerak dan lebih kencang.  Anda bisa melakukannya di rumah atau pergi ke pusat kebugaran.

8. Gunakan sari cuka apel – Seperti yang Anda ketahui, cuka apel memiliki sifat anti bakteri yang kaya mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, dan lain-lain yang sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Cuka apel cukup efisien dalam mengurangi selulit karena akan meningkatkan sirkulasi darah secara alami.

Cara menghilangkan selulit dengan cepat menggunakan cuka apel adalah dengan mencampurkan cuka apel sebanyak 2 sendok makan dengan dua gelas air. Atau, Anda juga dapat mencampurkannya dengan satu sendok teh madu untuk mempermanis.

9. Pilih-pilih makanan – Untuk menghilangkan selulit dengan cepat, Anda harus memperhatikan dan mengurangi jumlah lemak yang Anda makan. Selain itu, Anda harus mengkonsumsi makanan yang mengandung garam rendah sodium / garam tinggi kalium bukan garam normal. Garam dapat ditemukan dengan mudah di semua supermarket.

10. Minum air – Air dianggap sebagai metode termurah untuk menurunkan berat badan, pada umumnya, dan selulit, khususnya, yang direkomendasikan oleh banyak ahli kebugaran. Salah satu penyebab selulit adalah menumpuknya racun dalam makanan yang Anda konsumsi. Oleh karena itu, sebaiknya anda minum dalam jumlah yang tepat yakni 8 gelas per hari, untuk membawa racun keluar tubuh secara alami dan efisien. Dengan cara ini, Anda dapat membasmi selulit sekaligus membuat kulit lebih cerah.

11 . Gaya hidup – Sebuah gaya hidup sehat adalah cara menghilangkan selulit yang paling efektif. Salah satu aspek dari gaya hidup yang perlu Anda pertimbangkan adalah belajar bagaimana mengontrol stres untuk melawan selulit. Apakah Anda tahu bahwa stres juga berkontribusi terhadap penumpukan lemak? Kortisol , semacam hormon yang ,enyebabkan stres , juga dikenal sebagai tersangkan menumpuknya lemak di perut . Jadi , Anda harus melakukan meditasi dan belajar untuk menghilangkan pikiran dan perasaan negatif untuk mencegah semua hal yang dapat meracuni pikiran, tubuh, dan jiwa Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top