Home / Gaya Hidup / Motivasi / 8 Tips Ampuh Mengatasi Rasa Malas

8 Tips Ampuh Mengatasi Rasa Malas

tips mengatasi rasa malas, rasa malas, mengatasi rasa malas

Rasa malas merupakan salah satu penyebab kegagalan seseorang dalam mencapai target dan tujuan hidup. Banyak orang tenggelam dalam rasa malas yang membuat mereka menunda-nunda pekerjaan sehingga pekerjaan menjadi terbengkalai dan ketinggalan dari orang lain. Jika Anda sering merasakan malas dan kurang semangat dalam bekerja, Anda dapat mencoba tips mengatasi rasa malas berikut ini.

1. Rajin berolahraga. Salah satu hal yang membuat orang merasa malas, karena kondisi tubuh yang kurang bergerak dan pasif. Oleh sebab itu, membiasakan diri berolahraga akan membuat tubuh lebih aktif karena olahraga dapat membakar kalori dan menjadikan tubuh lebih bugar dan fit sehingga dapat mengurangi rasa malas.

2. Jadi orang yang aktif. Rasa malas identik dengan sikap pasif dan kurang gerak. Cobalah untuk menjadi orang yang aktif dan mencari kesibukan yang membuat diri Anda lebih aktif. Selain itu menjadi orang yang aktif akan membuat Anda lebih dekat pada keberhasilan.

3. Mencari kesibukan. Seringkali banyak orang merasa enggan untuk bekerja dan menyibukkan diri. Jika Anda memiliki waktu luang, jangan habiskan waktu untuk bermalas-malasan. Sebaiknya carilah kesibukan yang banyak melibatkan aktifitas fisik seperti membersihkan rumah, berolahraga atau sekedar berjalan-jalan santai menikmati udara bebas di luar rumah.

4. Hidup teratur. Biasakanlah untuk hidup teratur dan disiplin. Buatlah jadwal dan program harian yang harus Anda jalankan seperti waktu bangun pagi, berolahraga, waktu makan dan waktu tidur secara teratur. Hidup yang teratur akan membuat Anda terhindar dari rasa malas.

5. Atur pola makan. Pola makan yang sehat dan seimbang juga berpengaruh terhadap kondisi fisik Anda. Kurangilah konsumsi karbohidrat karena karbohidrat dapat menyebabkan kantuk, sebaliknya tingkatkanlah konsumsi serat dan vitamin untuk membuat tubuh lebih segar. Minumlah air putih 8 gelas sehari untuk menjaga cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.

6. Musik. Sekali-sekali gantilah genre musik Anda dengan musik yang sedikit lebih nge-beat dan menimbulkan semangat seperti musik rock, disco dan lainnya. Mendengarkan musik dapat mengubah mood dan membuat Anda merasa lebih semangat dalam melakukan sesuatu.

7. Berpikiran optimis. Rasa malas biasanya berhubungan dengan rasa pesimis dan enggan. Saat pikiran Anda dipenuhi oleh rasa pesimis dan enggan melakukan hal apapun, tumbuhkanlah optimisme dan segera lakukan pekerjaan Anda.

8. Menyegerakan pekerjaan. Banyak orang yang memiliki kebiasaan menunda-nunda pekerjaan karena rasa malas. Apalagi bagi pekerjaan yang deadlinenya masih lama. Ubahlah kebiasaan ini dengan menyegerakan pekerjaan Anda saat Anda memiliki waktu luang. Menunda pekerjaan hanya akan menimbulkan masalah pada akhirnya dan membuat hasil pekerjaan Anda tidak maksimal.

Terapkanlah tips mengatasi rasa malas diatas agar Anda selalu dapat menyelesaikan pekerjaan dengan baik dan meraih hasil yang maksimal. Rasa malas merupakan virus yang akan menggerogoti kehidupan Anda dan membuat Anda sulit untuk maju dan optimis memandang hidup.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top