Home / 8 Manfaat Pisang dan Kulitnya Untuk Kesehatan

8 Manfaat Pisang dan Kulitnya Untuk Kesehatan

Pisang

Manfaat Pisang – Pisang dapat dikatakan sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Buah ini termasuk kedalam keluarga tanaman herbaceous berbunga. Pisang memiliki berbagai warna dan ukuran dan biasanya di dominasi dengan rasa manis bertekstur lembut, berbagai rasa yang ditemukan tergantung pada daerah tempat buah ini tumbuh. Pisang Cavendish yang berwarna kuning cerah adalah yang paling populer. Pisang memiliki rasa yang baik ketika sudah matang, meskipun pisang mentah juga digunakan untuk memasak. Berbagai kue dan es krim diproduksi menggunakan pisang. Bahkan daun, batang dan bunga pisang juga dikonsumsi. Mari kita lihat selanjutnya manfaat gizi dan kesehatan dari buah pisang.

Kandungan Buah Pisang – Pisang dikenal dapat memberikan energi instan bagi yang memakannya, karena setiap 100 gram nya terkandung 90 kalori. Buah ini adalah sumber utama karbohidrat dan gula. Pisang juga kaya serat dan mengandung sejumlah kecil lemak dan protein. Berbagai vitamin seperti vitamin-A, Vitamin-C dan Vitamin-B, mineral. Besi, magnesium, kalium, mangan, seng dan fluoride juga trdapat dalam buah yang identik dengan warna kuning ini.

Baik Untuk Pencernaan – Pisang dikenal ebagai buah yang tinggi akan serat. Seratnya membantu dalam mengikat dan mengumpulkan partikel makanan dan membuat gerakan usus lebih efisien. Saluran usus dapat dengan mudah dibersihkan dan sembelit. Buah ini bahkan sangat membantu untuk diare karena menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan juga menyediakan kalium yang cukup. Buah ini sangat mudah untuk dicerna tubuh dan karbohidrat di dalamnya dapat dengan mudah diserap. Pisang kaya akan prebiotik fructooligosaccharides yang membantu dalam menjaga bakteri baik dalam saluran pencernaan. Bakteri ini membantu dalam kinerja pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.

Memperkuat Tulang – Pisang membantu dalam pembentukan tulang yang kuat dan meningkatkan kepadatan tulang dalam tubuh. Karena terkandung fructooligosaccharides yang membantu dalam menyerap nutrisi penting seperti kalsium dan magnesium.

Baik Untuk Penglihatan – Penglihatan dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi pisang. Buah ini berisi alpha dan beta karoten dan vitamin-A yang membantu dalam melindungi retina mata. Degenerasi makula dapat dicegah dengan mengkonsumsinya.

Mengurangi Stres dan Depresi – Kalium dikenal dapat mengurangi stres. Pisang juga mengandung triptofan yang diubah menjadi serotonin. Serotonin bertindak sebagai relaksan dan dengan demikian merilekskan pikiran seseorang dan meningkatkan suasana hati.

Manfaat Pisang Untuk Ibu Hamil – Pisang memiliki banyak vitamin, mineral dan nutrisi yang sudah kami sebutkan diatas. Dengan mengkonsumsi 3-4 buah dalam sehari dapat membantu memberikan sekitar 150 kalori bagi ibu hamil.

Manfaat Kulit Pisang :

1. Gigi berkilauan – Gosokan kulit pisang setiap hari selama seminggu pada gigi Anda selama sekitar satu menit.

2. Kutil – Kulit pisang dapat membantu dalam menghilangkan kutil dan menghilangkan terjadinya yang baru. Dengan menggosokan kulit pisang pada daerah yang terkena dan tempelkan semalaman di atas kutil itu.

3. Jerawat – Pijatkan kulit pisang di wajah dan tubuh Anda selama 5 menit setiap hari untuk menyembuhkan jerawat dan hasilnya akan terlihat dalam waktu seminggu. Selalu gunakan kulitnya sampai jerawat anda hilang.

4. Kerutan – Kulit pisang membantu menjaga kulit Anda dari dehidrasi. Tambahkan kuning telur pada kulit pisang kemudian tumbuk. Oleskan campuran ini pada wajah Anda dan biarkan selama 5 menit. Cuci setelahnya

5. Pereda nyeri – Terapkan kulit pisang langsung pada daerah yang menyakitkan. Diamkan selama 30 menit sampai rasa sakit itu hilang. Campurkan minyak nabati dengan kulit pisang juga membantu dalam menghilangkan rasa sakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top