Home / Gaya Hidup / Motivasi / 7 Tips Ampuh Mengatasi Rasa Jenuh di Kantor

7 Tips Ampuh Mengatasi Rasa Jenuh di Kantor

tips mengatasi rasa jenuh, mengatasi rasa jenuh di kantor, rasa jenuh di kantor, menghilangkan rasa jenuh, jenuh saat bekerja

Rasa jenuh kerap dirasakan bagi Anda yang bekerja di kantor dan menghadapi rutinitas sehari-hari yang itu-itu saja. Setiap orang pasti pernah merasakan kejenuhan dan itu merupakan hal yang wajar, oleh sebab itu bagi Anda yang saat ini merasa jenuh di kantor, cobalah beberapa tips ampuh berikut ini untuk menghilangkan kejenuhan dan kembali semangat untuk bekerja.

1. Merapikan dan menata ruang kerja. Salah satu penyebab Anda merasa jenuh saat di kantor adalah suasana yang itu-itu saja. Aturlah tata letak furnitur di ruang kerja Anda, rapikan segala macam peralatan, file, kertas dan PC di meja kerja Anda. Suasana yang terlihat lebih rapi dan teratur akan memperbaiki mood Anda dan menghilangkan rasa jenuh Anda.

2. Stretching/peregangan olahraga ringan. Kadang rasa jenuh melanda saat Anda terlalu lama duduk di depan komputer dan kurang bergerak. Cobalah sejenak jauhkan diri Anda dari layar komputer dan melakukan stretching atau peregangan ringan. Selain stretching, Anda juga dapat berjalan-jalan santai sejenak dan membiarkan tubuh bergerak serta mendapatkan asupan oksigen.

3. Mendengar musik. Tak ada salahnya jika Anda mendengarkan musik dan lagu favorit saat bekerja untuk menghindari rasa jenuh dan bosan yang melanda. Namun harus diingat agar suara musik Anda tidak mengganggu rekan di sekitar Anda. Agar lebih nyaman mendengarkan musik, Anda dapat menggunakan earphone dan menyetel volume senyaman mungkin sehingga suara musik Anda tidak mengganggu orang lain.

4. Ngemil. Anda juga dapat mencoba makan snack atau cemilan saat rasa jenuh melanda. Namun selalu ingat untuk mengkonsumsi cemilan yang sehat dan tidak merusak program diet Anda. Jangan sampai gara-gara ngemil untuk mengatasi rasa jenuh di kantor, Anda harus tersiksa dengan berat badan yang bertambah.

5. Hias meja atau ruang kerja. Ada banyak cara untuk menghias ruang kerja Anda, seperti memajang lukisan, menambahkan bunga dan benda-benda kesayangan Anda. Letakkan benda favorit seperti boneka, pajangan dan pernak-pernik menarik di meja kerja Anda agar Anda tidak merasa bosan saat bekerja.

6. Bercengkrama dan ngobrol. Rasa jenuh di kantor juga dapat diatasi dengan mengajak rekan kerja mengobrol tentang hal-hal ringan dalam kehidupan Anda seperti tim sepakbola, tempat hangout atau kuliner lezat asalkan obrolan Anda tidak mengganggu pekerjaan dan rekan yang lain.

7. Memajang foto orang terdekat. Anda pasti mempunyai kekasih, sahabat atau keluarga yang Anda sayangi. Pajanglah foto orang-orang terdekat dalam kehidupan Anda di meja kerja Anda agar Anda selalu termotivasi untuk bekerja dan menghilangkan rasa jenuh yang melanda Anda saat bekerja.

Ada banyak cara untuk mengatasi rasa jenuh dan bosan di kantor. Cobalah beberapa tips diatas kala rasa bosan dan jenuh melanda. Selalu motivasi diri Anda untuk bekerja lebih baik dan giat untuk meningkatkan produktifitas dan prestasi Anda di kantor, sehingga karir cemerlang dapat Anda raih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top