Home / Kesehatan / Tips Sehat / 6 Tips Tetap Sehat Pada Musim Hujan

6 Tips Tetap Sehat Pada Musim Hujan

tetap sehat pada musim hujan, tetap sehat, sehat, musim hujan, hujan, virus, flu, influenza

Saat musim hujan datang, tubuhpun perlu perlindungan ekstra agar tetap sehat. Cuaca yang dingin dan angin kencang saat beraktifitas di luar rumah membuat Anda rawan terserang flu dan masuk angin. Untuk itu Anda harus menyiapkan diri dan tindakan pencegahan agar tetap sehat pada musim hujan. Berikut tipsnya:

1. Bersiap menghadapi cuaca. Cuaca yang tidak menentu dan seringnya mendung disertai hujan membuat tubuh rentan terhadap berbagai macam penyakit seperti flu, demam, batuk dan masuk angin. Selain itu cuaca lembab juga mendukung virus dan kuman untuk berkembang.

2. Menjaga suhu tubuh. Jagalah suhu tubuh Ada agar tetap hangat dan normal pada musim hujan. Persiapkan diri Anda untuk menghadapi musim hujan, sediakan mantel, jas hujan dan pakaian hangat agar tubuh Anda tetap terjaga dari kedinginan, karena suhu dingin dapat menyerang sistem kekebalan tubuh dan rentan terhadap pilek.

3. Banyak minum air putih. Minumlah delapan gelas sehari karena air putih sangat bermanfaat terhadap ginjal dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Jika Anda mulai merasakan gejala demam saat musim hujan, segeralah meningkatkan konsumsi air putih untuk menjaga tubuh tetap sehat.

4. Minum madu. Madu merupakan makanan alami yang sangat berkhasiat melawan berbagai macam penyakit. Saat musim hujan datang, dan Anda mulai terserang pilek, segera minum madu untuk menjaga tubuh Anda dari virus dan influenza.

5. Istirahat yang cukup. Tidurlah 7 hingga 8 jam sehari karena kurang tidur akan meningkatkan potensi tubuh terkena infeksi. Kurangi aktifitas di luar rumah saat musim hujan tiba. Istirahatkan tubuh Anda saat demam menyerang dan hangatkan tubuh Anda agar kembali sehat segera.

6. Mencuci tangan. Rutin mencuci tangan sangat berdampak positif terhadap kondisi kesehatan Anda apalagi di musim hujan. Jagalah selalu kebersihan tangan Anda agar tidak menularkan virus khususnya influenza dan diare.

Jagalah selalu kesehatan tubuh Anda apalagi di musim hujan yang rentan terhadap virus dan penyakit. Kurangilah aktifitas Anda di luar rumah. Jika harus keluar, selalu gunakan pakaian tebal dan hangat untuk menjaga temperatur tubuh Anda dan menjaga Anda dari cuaca dingin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top