Home / 10 Manfaat Acai Berry Bagi Kesehatan

10 Manfaat Acai Berry Bagi Kesehatan

10 Manfaat Acai Berry Bagi KesehatanManfaat Acai Berry Bagi Kesehatan – Acai berry berukuran kecil, bulat dan berwarna ungu yang tumbuh di pohon-pohon palem. Mereka dikenal dengan rasa asam yang tajam. Acai Berry sering dimakan mentah namun berbagai makanan dan minuman seperti alkohol, anggur, jus dan makanan penutup juga menggunakan buah ini. Banyak suplemen diet yang diproduksi menggunakan acai berry seperti yang dikenal untuk membantu menurunkan berat badan. Mari kita lihat manfaat gizi dan kesehatan dari Acai berry.

Gizi Acai Berry – Acai berry mengandung sekitar 250 kalori untuk 100 gram nya. Buah ini juga mengandung karbohidrat, serat, protein dan lemak. Vitamin-A dan Vitamin-C Mineral seperti kalsium dan zat besi juga ada di dalam acai berry. Buah ini mengandung banyak antioksidan dan asam amino juga.

Baik untuk Jantung – Acai berry kaya akan antioksidan dan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk jantung. Mereka mengandung flavonoid yang membantu dalam mengurangi kolesterol LDL jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Pembentukan plak di dinding arteri dapat dihambat dengan mengkonsumsi buah ini sehingga menghambat stroke.

Mencegah Kanker – Acai berry dapat membantu dalam mencegah timbulnya kanker. Antioksidan yang ada dalam buah ini dapat menghambat tumbuhnya sel-sel kanker dalam tumbuh. Buah ini juga dikenal mampu menyerap radikal bebas yang efisien. Anthocyanin dan flavonoid merupakan antioksidan yang ada di dalamnya. Kanker kulit dapat diatasi oleh acai berry.

Manfaat Acai Berry untuk Diet – Acai berry kaya akan serat dan asam lemak. Asam lemak ini membantu dalam pembakaran lemak yang terakumulasi dalam tubuh. Buah ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang dikenal untuk membantu dalam meningkatkan metabolisme lemak. Buah ini juga membuat seseorang cepat kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk makan.

Manfaat Acai Berry untuk Kulit – Acai berry merupakan buah yang kaya vitamin-C yang dapat membantu dalam membersihkan racun. Buah ini dapat memberikan cahaya alami pada kulit. Antioksidan seperti flavonoid yang ada di dalamnya mampu melawan radikal bebas dan membantu kulit dari proses oksidatif sehingga dapat menunda tanda-tanda penuaan dan keriput. Peradangan kulit dan bekas luka dapat ditangani dengan mengkonsumsinya. Acai Berry juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu dalam mengobati jerawat dan bisul. Penyakit seperti hiper pigmentasi dapat dihambat oleh acai berry.

Manfaat Lainnya :

  • Adanya Vitamin-C dan serat dalam acai berry membuatnya bermanfaat bagi pencernaan. Vitamin-C membantu dalam produksi enzim pencernaan yang dapat menghancurkan partikel makanan secara efisien dan juga membantu dalam memerangi bakteri dan virus. Buah ini dapat dikonsumsi saat seseorang mengalami kedinginan, sakit tenggorokan atau demam. Sedangkan serat membantu menenangkan saluran usus dan memudahkan buang air besar.
  • Antosianin yang terkandung dalam acai berry membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik dapat mencegah pembekuan darah dan gangguan jantung.
  • Asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya membantu dalam meningkatkan kesehatan fisik dan meningkatkan fungsi kognitif. Penyakit Alzheimer dapat dicegah dengan buah ini.
  • Vitamin-C membantu dalam memerangi penyakit bakteri dan virus. Hal ini dapat dikonsumsi saat seseorang mengalami dingin, sakit tenggorokan atau demam.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top