Home / Kesehatan / Berita Sehat / 10 Cara Memutihkan Badan dan Kulit Dengan Alami

10 Cara Memutihkan Badan dan Kulit Dengan Alami

cara memutihkan badan

Kulit putih sekarang sudah menjadi primadona dan keharusan bagi beberapa orang. Mereka mau melakukan apapun untuk mendapatkan keinginan mereka tersebut, seperti membeli kosmetik hingga melakukan operasi plastik. Namun tidak semua kosmetik cocok dengan kulit anda. Bukannya memutihkan malah merusak jaringan kulit. Ada banyak cara memutihkan badan secara alami yang bisa anda terapkan, seperti menggunakan buah, sayuran atau makanan lainnya. Bahan ini lebih ramah dan sehat untuk tubuh. Beberapa diantaranya seperti dibawah ini.

Cara Memutihkan Badan Secara Alami Melalui Makanan

1. Menjaga Diet Seimbang – Dengan diet yang benar dan seimbang akan membantu kulit terlihat lebih sehat dan berseri. Cobalah memperhatikan asupan dengan tidak memasukkan junk food atau produk olahan lainnya. Usahakan untuk selalu mengkonsumsi makanan dari bahan organic tanpa banyak pengolahan, juga perhatikan serat yang ada dalam makanan itu.

2. Minum Air Putih Secara Teratur – Dalam sehari usahakan meminum air sebanyak 8 gelas atau setara dengan 1.5 liter. Air dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengeluarkan kotoran yang mengendap didalam tubuh kemudian menghasilkan kulit yang lebih sehat dari dalam. Untuk lebih efektif, tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon kedalam air minum agar asupan vitamin C juga terpenuhi.

3. Konsumsi Makanan Berbahan Kedelai – Isoflavon yang terdapat dalam kedelai sangat bagus untuk membuat kulit halus dan cerah karena senyawa ini dapat mencegah terjadinya penuaan dan mampu melawan oksidasi yang berusaha masuk ke tubuh. Cobalah mengkonsumsi susu kedelai, tempe atau tahu, karena makanan ini berbahan dasar kedelai.

4. Konsumsi Sayuran Berdaun Hijau Tua atau Merah dan Buah Berwarna Kuning – Sayuran dan buah tersebut mengandung banyak phytochemical seperti karoten yang bisa diandalkan sebagai anti-oksidan, mencegah penuaan, dan meningkatkan ketahanan kulit. Mangga, tomat merah dan kuning, wortel, pepaya, labu, ubi jalar, dan bayam adalah makanan yang harus dikonsumsi setiap harinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Konsumsi Buah dan Sayuran Yang Mengandung Vitamin C – Seperti kita ketahui bahwa vitamin C sangat bagus untuk kulit. Oleh karena itu, direkomendasikan mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin tersebut seperti kiwi, ceri, tomat, stroberi dan jeruk.

6. Minum Teh Hijau – Penelitian di US menunjukkan bahwa teh hiaju dapat mengurangi peroksida yang menjadi tersangkan utama atas kulit terbakar, kulit kasar, atau chalodermia. Dan juga, polifenol yang ada didalam teh terbuktu jauh lebih tinggi dari vitamin C, E, dan A dalam melawan oksidasi.

7. Coklat – Banyak penelitian ilmiah dan studi telah mengakui bahwa coklat sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung  berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Makanya, coklat juga sangat bagus untuk kulit. Namun, cokelat mengandung kalori yang tinggi, sehingga Anda harus mengatur pola makan terhadap makanan ini. Akan lebih baik bagi Anda untuk memilih dark chocolate.

Cara Memutihkan Badan Dengan Pasta dan Masker

1. Pasta Kulit Jeruk – Kupas dan sisihkan kulit jeruk, kemudian keringkan. Setelah kering, lalu haluskan dan campurkan dengan susu dan tepung. Setelah itu, oleskan pada bagian tubuh yang ingin dicerahkan. Diamkan selama 13 hingga 20 menit sampai kering. Lalu bilas dengan air hangat.

2. Pasta Almond – Jika Anda ingin mendapatkan kulit Anda bersinar dan lebih putih, cobalah gunakan pasta khusus yang terbuat dari madu, almond, dan susu. Untuk memiliki pasta yang sempurna, Anda perlu merendam almond semalaman. Setelah itu, Anda perlu mengupas almond kemudian campurkan dengan susu dan madu untuk membuat pasta yang halu. Lalu oleskan pada bagian tubuh yang anda ingin cerahkan. Biarkan kering secara alami dan cuci dengan air hangat.

3. Maker Mentimun – Pertama, Anda harus mengupas ketimun itu. Setelah mengupasnya, Anda harus memotongnya menjadi potongan-potongan kecil dan blender. Setelah halus lalu oleskan. Biarkan hingga kering lalu cuci bersih.

Untuk mendapatkan kulit yang sehat, Anda harus menghindari makanan olahan dan berminyak. Biasanya, makanan berminyak dapat menyebabkan kulit berjerawat, kemerahan, dan kasar. Setelah itu, mereka akan menyebabkan peningkatan pigmentasi pada kulit. Itulah cara memutihkan badan dengan makanan. Semoga bermanfaat !!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top